Painonpudotus startti

4-6 HLÖÄ
16.3.-12.4.2021
​​​​​​​Ti ja TO klo.16.30

Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat pudottaa painoa, mutta et tiedä mitä tehdä tai mistä aloittaa. Olet saattanut pudottaa painoa erilaisilla dieeteillä ja kuntokuureilla, mutta kilot ovat kerta toisensa jälkeen palanneet. Tässä valmennuksessa keskitymme perusasioihin ja unohdamme turhat kikkailut. Tämä valmennus ei ole tiukka ruokavalio tai treeniohjelma vaan ensiaskel pysyvään elämäntapamuutokseen. Valmennuksesta saat työkaluja henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista huolehtimiseen. Vaikka et olisi aiemmin harrastanut liikuntaa tai käynyt koskaan kuntosalilla, opit valmennuksen aikana monipuolisesti erilaisia tapoja liikkua. Tarkoituksena ei ole muuttaa kaikkea kerralla, vaan opetella pikkuhiljaa uusia tapoja ja toimintamalleja, jotka vievät sinua tavoitteitasi kohti.

Valmennus sisältää kehonkoostumismittaukset, alku- ja lopputestaukset sekä omatoimisesti toteutettavat treeniohjelmat. Lisäksi sinulla on ryhmän sekä valmentajan tuki koko valmennuksen ajan.


Pienryhmävalmennus 16.3.2021 - 22.4.2021

Tiistaisin klo. 16.30

Torstaisin klo. 16.30


Ilmoittautumiset:​​​​​​​

viivi.rouniola@liikelataamo.fi / 0408428448