Miesten voimavalmennus

Voimavalmennus sopii kokeneemmille harjoittelijoille, joilla on kuntosaliharjoittelutaustaa. Käyt aktiivisesti salilla ja haluat parantaa voimatasoja sekä saada harjoitteluusi tavoitteellisuutta ja suunnitelmallisuutta.

Tällä valmennuksella nostat voimatasojasi ja kasvatat lihasmassaa. Tässä valmennuksessa sitoudut harjoittelemaan neljä kertaa viikossa omatoimisesti. Pääset kokemaan miltä tuntuu harjoitella säännöllisesti ja suunnitelmallisesti ja huomaat varmasti eron perusharjoitteluun. Tule mukaan valmennukseen, jossa kaikki on huomioitu ja tulokset taattu!

Sinulla on käytettävänäsi valmentajan apu ja tuki koko valmennussuhteen ajan. Kaikki harjoitteet löytyvät videoituina Syke Tribe-sovelluksesta, sekä harjoittelemme yhdessä kaikki haastavimmat liikkeet. Tapaamisiin osallistuminen ei ole välttämätöntä valmennukseen osallistumiselle, joten voit myös liittyä valmennukseen vaikka et pääsisi kaikkiin tapaamisiin. Jos sinulla on jotain kysyttävää valmennukseen liittyen, voit soittaa tai laittaa viestiä sähköpostitse.

• 89 €/kk > EARLY BIRD 10 % (sitova ilmoittautuminen marraskuun aikana)
• 12 viikkoa
• treenit 4 x vko
• sisältää 7 tapaamista (alku ja lopputestit + tapaamiset joka toinen viikko)
• yhteydenpitomahdollisuus valmentajaan koko valmennuksen ajan
• sinulle, joka haluat nostaa voimatasoja ja hankkia lihasmassaa
• tässä valmennuksessa kehität erityisesti isoja moninivelliikkeitä, kuten leuanvetoa, maastavetoa, dippiä ja penkkipunnerrusta
• sopii henkilölle, jolla on kokemusta kuntosaliharjoittelusta ja perusliiketekniikat hallussa
• alkutestit sunnuntaina 9.1.2022 klo 11.30, lopputestit 9.4.2021 klo 11.30
• valmennus alkaa 10.1.2022
• tapaamiset lauantaisin klo 10.00–11.00

22.1., 5.2.,19.2.,5.3.,19.3.

• tapaamisiin osallistuminen vapaaehtoista

Ilmoittautumiset:

janne.niskakangas@liikelataamo.fi tai 0400421049