Yksilövalmennus

Valmennuksemme perustuvat tiiviiseen valmennusuuhteeseen, jolla takaamme, että asiakkaamme pääsevät tavoitteeseensa. Kaikki valmennuksemme sisältävät tapaamisen valmentajan kanssa kaksi kertaa viikossa, kehonkoostumusmittaukset, kuntotestaukset sekä yksilölliset harjoitusohjelmat. Valmennuksen kesto määrittyy asiakkaan tavoitteen mukaan.

Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi painonpudotus, lihasvoiman kasvattaminen, liikkuvuuden parantaminen tai kestävyyskunnon kehittäminen. Tavoite voi olla myös parempi arjessa jaksaminen tai esimerkiksi selkäkivuista eroon pääseminen. Valmennuksen tavoite määritellään tarkasti yhdessä asiakkaan kanssa.

Valmennuksessa otamme sinut ja elämäntilanteesi kokonaisuutena huomioon. Osaamme ottaa huomioon mahdolliset sairaudet, vammat tai kiputilat. Autamme myös terveellisen ravitsemuksen suunnittelussa ja toteuttamisessa.

6 viikkoa

Sisältö

  • 12 valmennustapaamista, 2 kertaa viikossa
  • kuntotestit
  • kehonkoostumusmittauksen 2x
  • yksilölliset harjoitusohjelmat

Hinta

  • 73 e /valmennustapaaminen

3 kuukautta

Sisältö

  • 24 valmennustapaamista, 2 kertaa viikossa
  • kuntotestit
  • kehonkoostumusmittauksen 2x
  • yksilölliset harjoitusohjelmat


Hinta

  • 73 e /valmennustapaaminen

6 kuukautta

Sisältö

  • 48 valmennustapaamista, 2 kertaa viikossa
  • kuntotestit
  • kehonkoostumusmittauksen 3x
  • yksilölliset harjoitusohjelmat


Hinta

  • 73 e /valmennustapaaminen