PaKKOLATAUS -ILTAMA JOOGANIDRA ja äänimaljat
pe 08.03.

Maaliskuun Pakkolataus -iltama järjestetään perjantaina 08.03. kello 18.30-20.00 Jooga Nidra + Äänimaljat -teemalla!

"Kaipaatko keinoja palautumiseen, laukkaako mieli, käytkö ylikierroksilla, oletko stressantunut? Tai olisiko muuten vain mukava aloittaa viikonloppu hengähtämällä hetkinen? Tule kokeilemaan jooganidraa!

Jooganidra, eli jooginen syvä uni, on ohjattu harjoitus, jonka tarkoituksena on saavuttaa unta vastaava tila ilma nukkumista. Harjoitus tehdään makuuasennossa, lämpimästi peiton alla leväten. Harjoituksessa tulemme tietoiseksi kehosta, kehossa olevista tunteista, tuntemuksista, aistimuksista, hengityksestä ja mielestä. Tämän kautta voimme saavuttaa hyväksyvän läsnäolon tilan. Jooganidran avulla voimme parantaa mm. kehotietoisuutta, tunnetaitoja ja mielen hallintaa. Harjoituksen lopussa lyhyt äänimaljarentoutus, jonka jälkeen nautimme kevyttä iltapalaa."

Iltama sisältää ohjatun rentoutumisen (@jooganne - Anne Niittylä) sekä kevyttä iltapalaa ja paikallista villiyrttiteetä.

Hinta 30 €/hlö (maksuvälineenä käy käteinen, kortti ja liikuntaetuudet (Smartum, Epassi, Edenred)

PAIKKOJA RAJOITETTU MÄÄRÄ! Ilmoittaudu emilia.leppamaki@liikelataamo.fi / 050 339 8747