Pakkolataus -iltama Yin Joogaa & Meditaatiota
pe 19.4.
Huhtikuun Pakkolataus -iltama järjestetään perjantaina 19.4. kello 18.30-20.00 YIN JOOGAA & MEDITAATIOTA -teemalla!
"Huhtikuussa kevät on jo edennyt, lumikinokset madaltuneet, ja saamme alkaa seurata
muuttolintujen paluuta. Ilmassa on jo pieni lupaus kesästä. Keväällä mieliala usein kohoaa ja
aktiivisuus lisääntyy kuin itsestään. Pysähdytään kuitenkin hetkeksi ennen kesän tuloa
tutkiskelemaan mieltä ja kehoa ohjatun meditaation sekä voimaannuttavan yinjoogan äärelle.
Meditaation on mielen harjoittamista. Sen avulla voimme oppia hallitsemaan ajatuksiamme ja sitä
kautta tunteitamme havainnoimalla niitä, olemalla kuitenkaan tarttumatta niihin. Sen säännöllisen
harjoittamisen on tutkitusti havaittu kehittävän mm. keskittymiskykyä, tunne-elämän tasapainoa,
sisäistä mielenrauhaa, ja se voi vähentää esim. ahdistusta, kipuherkkyyttä, parantaa
immuunijärjestelmää. Kaikki tämä vain valjastamalla yksinkertaisesti käyttöön omat sisäiset
voimavaramme, jotka meiltä jokaiselta löytyy.
Yinjooga itsessään on hyvin meditatiivinen harjoitus. Käytämme harjoituksessa ankkurina omaa
luonnollista hengitystä. Asanoissa viivytään pitkään, luoden kehoon tilaa palautua ja uudistua.
Teemme tällä kertaa hieman dynaamisemman ja aktivoivan harjoituksen, joka tukee kevään
virtaavia energioita."
Iltama sisältää ohjatun rentoutumisen (@jooganne - Anne Niittylä) sekä kevyttä iltapalaa ja paikallista villiyrttiteetä.
Hinta 30 €/hlö (maksuvälineenä käy käteinen, kortti ja liikuntaetuudet (Smartum, Epassi, Edenred)
PAIKKOJA RAJOITETTU MÄÄRÄ! Ilmoittaudu emilia.leppamaki@liikelataamo.fi / 050 339 8747
